Hilfe & Krise
Akute Gefahr? Sofort Hilfe holen.
Wenn du Gedanken hast, dir selbst zu schaden, oder du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, warte nicht — hole dir sofort professionelle Hilfe:
- Notruf / Rettungsdienst: 112
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
- TelefonSeelsorge (anonym, rund um die Uhr): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
Dieses Selbsthilfe-Tool ersetzt keine Behandlung und ist bei akuter Gefahr nicht der richtige Ort.
Situationen, in denen dieses Tool nicht geeignet ist
Dieses Programm ist Selbsthilfe — keine Diagnose, keine Behandlung. Bei den folgenden Punkten ist eine professionelle Abklärung bzw. Behandlung wichtig; das Tool ist dann nicht der richtige Weg:
- Suizidalität / Selbstgefährdung — Gedanken, sich selbst zu verletzen oder das eigene Leben zu beenden.
- Akute psychische Krise — akute Überforderung, in der du dich nicht mehr sicher handeln kannst.
- Relevante psychische Komorbidität — z. B. ausgeprägte Angst- oder depressive Symptomatik; dieses Tool behandelt solche Beschwerden nicht.
- Substanzgebrauch / Abhängigkeit — problematischer Alkohol-, Drogen- oder Medikamentengebrauch.
- Fehlende / unklare Diagnose — ohne gesicherte fachliche Abklärung kann dieses Tool keine Einordnung leisten.
Professionelle Abklärung
Bei Unsicherheit oder einem der oben genannten Punkte: Wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson. Die ADHS-Diagnosestellung ist qualifizierten Fachpersonen vorbehalten — dieses Tool kann und soll sie nicht leisten.